Le déroulé de vos Séances
Je vous reçois sur rendez-vous, en séances individuelles de Sophrologie, au Cabinet de Senlis dans l'Oise et/ou à domicile.
Je vous invite à me laisser vos coordonnées téléphoniques sur mon répondeur, afin que je vous recontacte
et que nous puissions échanger.
La première séance
Elle est dédiée à faire connaissance, est plus longue, nous échangeons ensemble sans à priori, ni jugement aucun, avec bienveillance, afin que je réalise une évaluation globale de votre situation, que je puisse comprendre vos besoins, vos attentes, pour me permettre d'élaborer votre protocole d'accompagnement personnalisé.
Si nous choisissons de travailler ensemble, nous définirons l'objectif qui est le vôtre.
Une première pratique sera réalisée au cours de cette séance initiale, suivi d’un temps d'échange.
Par la suite, les séances suivantes s'inscriront dans le cadre d'un protocole personnalisé et seront toujours animées avec une intention précise, qui aura pour finalité, de vous rapprocher au fur et à mesure, de votre objectif.
La trame d'une séance
La Durée d'une séance : Environ 1h15 et la 1ère séance entre 1h30 / 1h45
Premier temps d'échange
Un premier temps d'échanges sur ce qui s'est passé pour Vous, depuis la dernière séance, mais aussi vos ressentis, vos perceptions et les prises de conscience que vous avez pu noter au cours de vos entraînements, qui sont importants pour votre progression et permettent de réajuster le protocole d'accompagnement.
Pratique
Un temps de pratique en adéquation avec l'intention de la séance, les exercices se pratiquent debout ou assis (exceptionnellement allongé si l'état de santé le nécessite), en tenue de ville ou décontractée, qu’importe, le tout est de se sentir à l’aise sans entraves, pour vivre pleinement la séance.
Cette pratique d'exercices ciblés alliant relâchement corporel, respiration contrôlée et suggestion mentale en état de conscience modifiée, est guidée par le Sophologue. Puis la pratique s'achève par une douce reprise de tonicité musculaire et du niveau de veille.
Phénodescription
c'est à dire un temps de partage, au cours duquel je vous invite à exprimer les phénomènes que vous avez pu ressentir au cours des différents exercices, vos perceptions, émotions, vos pensées et vos sentiments, sans chercher à les analyser, à les interpréter, sans jugement. C'est une étape importante, qui permet d'inscrire dans la conscience l'expérience de la séance et de faire émerger peu à peu les prises de conscience.
Le temps de l'analyse vivantielle
Le temps de l'analyse vivantielle, il est question alors pour le Sophrologue de souligner, de porter votre attention particulièrement sur certains de ces phénomènes positifs que vous avez pu observer et éprouver
Un temps de clôture
Un temps de clôture, un moment pour convenir ensemble des modalités de votre entraînement entre deux séances, adapté au mieux à votre quotidien.
A l’issue de chaque séance, un enregistrement audio vous sera envoyé pour vous accompagner dans le cadre de votre entraînement.
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